منتدى عيون كلباء
اللهم رب الناس اذهب البأس اشفي والدي انت الشافي لا شفاء إلا شفاؤك شفاءا لا يغادر سقما
اللهم رب الناس اذهب البأس اشفي والدي انت الشافي لا شفاء إلا شفاؤك شفاءا لا يغادر سقما

عـودة للخلف   منتدى عيون كلباء > العيون العامة > عيون الصحة واللياقة البدنية

الإهداءات


إضافة رد
 
أدوات الموضوع ابحث بهذا الموضوع طريقة العرض
رقم المشاركة : ( 1 )
e7sas غير متصل
صورة e7sas الرمزية
 
e7sas
عضو مبدع
الأوسمـة
بيانات الإتصال
آخر المواضيع
United Arab Emirates
مضايجة
 
رقم العضوية : 80
تاريخ التسجيل : Jul 2009
الدولة : United Arab Emirates
العمر : 25
الجنس :  Female
مكان الإقامة : في قلب شخص ..ツ
عدد المشاركات : 884 [+]
آخر تواجد : 08-04-2010 [+]
عدد النقاط : 46
قوة الترشيح : e7sas is on a distinguished road
Lightbulb النوم المبكر |~

كُتب : [ 07-19-2009 - 04:07 PM ]

يقولون إن في الإستيقاظ مبكرا لصلاة الفجر ، ثم الانتشار إلى العمل فائدة كبيرة وعظيمة ، فإنها تعيد الدورة الدموية والتنفس إلى نشاطهما كما كانا قبل النوم ، أي قبل تباطئهما .. وذلك بحركة الوضوء وما فيه من غسل وتدليك ، وبحركات الصلاة ، من وقوف وركوع وسجود وقعود ونهوض ، وبالتلاوة والتسبيح والحمد والدعاء . وإن نشاط التنفس هذا يجعل المستيقظ باكرا يكتسب من هواء الفجر النقي الغني بغاز الأوزون ، هذا الغاز الناتج عن تكاثف ثلاث ذرات من الأوكسجين ، ويعتبر من المطهرات ، إذ يعقم الجو وما لامسه . ومن المعلوم أن إحدى الطرق المتبعة لتعقيم المياه في مصافيها هي استعمال غاز الأوزون . وأكثر ما يكون الجو الأرضي غنيا بهذا الغاز هو وقت الفجر ثم يقل حتى يغيب لدى طلوع الشمس.

يقول الدكتور / إبراهيم الراوي : ( إن للأوزون تأثيرا مفيدا للجهاز العصبي والمشاعر النفسية العميقة والنشاط العضلي والفكري ) .روى الشيخان عن أبي هريرة رضي الله عنه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال : (( يعقد الشيطان على قافية رأس أحدكم إذا نام ثلاث عقد ، يضرب مكان كل عقدة : عليك ليل طويل فارقد ، فإن استيقظ فذكر الله انحلت عقدة ، فإن توضأ انحلت عقدة ، فإن صلى انحلت عقده كلها ، فأصبح نشيطا طيب النفس ، وإلاّ أصبح خبيث النفس كسلان )) . وهناك مثل قديم يقول : ] نم باكرا واستيقظ باكرا [ .هو قول حكيم رغم أنه قد تقلص اليوم أو كاد يختفي . وإن أسوأ ما يقول المرء لنفسه : سأنام الساعة الثانية صباحا ، ولما كنت أحتاج إلى ثماني ساعات نوم ، فسأستيقظ في الساعة العاشرة صباحا . وأيدت الباحثة [ نيريس دي ] القول بفائدة النوم المبكر فقالت : ( إن عبارة أو قول : النوم المبكر والإستيقاظ المبكر يجعل الإنسان غنيا وحكيما ، وأن ساعة قبل منتصف الليل تساوي ثلاث ساعات بعد منتصف الليل فيها بعض الحقيقة . فقد أكتشف أن 70% من نومنا العميق غير الحالم يحدث خلال الثلث الأول من الليل ، وعندما نتجاوز النوم قبل منتصف الليل فإننا نفقد كثيرا من نومنا العابر غير الحالم ) .

و قد قال تعالى ((وجعلنا الليل لباسا .......))

النوم المبكر مفيد لصحتكـ فأحرص على أخذ قسط كاف من النوم فكثيراً ما يؤثر التعب والسهرعلى صحة بشرتكـ ويؤكد الخبراء أن الأرق هو العدو الأول لصحة والجمال حيث يتركـ بصماتهـ على البشرة فيفقدها صفاءها ...لأن خلايا الجلد تتجدد كل يوم فإن الحصول على قسط كاف من النوم مع تجنب القلق والانفعلات العصبية يعيد للبشرة نضارتها وحيويتها واحذر الإفراط في تناول المنبهات كالشاي والقهوة وغيرها فهي تزيد الأرق والتوتر مما ينعكس سلباً على الصحة وخاصة صحة الوجه في شكل هالات سوداء حول العينين وتصاب البشرة في الجفاف..وكي تخلد إلى نوم هادئ يمكنكـ أخذ حمام دافئ أو تناول كوب من الحليب أو عمل بعض التمرينات الرياضية التي تساعد على الاسترخاء..
وفي مثل شامي يعجبني يقول* نام بكير واصحى بكير وشوف الصحة كيف بتصير*



تمنياتي لكم بنوم هاديء وأحلام سعيدة .. عاد لا اوصيكم كبروا المخدة و ارقدوا من وقت ..~

و السموحة ع القصور ..~

الرد باقتباس
miss canon غير متصل
 رقم المشاركة : ( 2 )
miss canon
عضو مبدع
رقم العضوية : 91
تاريخ التسجيل : Jul 2009
الدولة : United Arab Emirates
العمر : 24
الجنس :  Female
مكان الإقامة : فقلبي
عدد المشاركات : 2,361 [+]
آخر تواجد : 03-30-2013 [+]
عدد النقاط : 32
قوة الترشيح : miss canon is on a distinguished road
الأوسمـة
بيانات الإتصال
آخر المواضيع
United Arab Emirates
الافتراضي

كُتب : [ 07-19-2009 - 06:57 PM ]

مشكوووره اختي وجزاج الله الف خير خيتووو








الوحيده

الرد باقتباس
مضايجة
الوالي غير متصل
 رقم المشاركة : ( 3 )
الوالي
غير مفعـل
رقم العضوية : 73
تاريخ التسجيل : Jul 2009
الدولة : United Arab Emirates
العمر :
الجنس :  Male
مكان الإقامة : مملكة طريف المتحده
عدد المشاركات : 920 [+]
آخر تواجد : 05-11-2013 [+]
عدد النقاط : 17
قوة الترشيح : الوالي is on a distinguished road
الأوسمـة
بيانات الإتصال
آخر المواضيع
United Arab Emirates
الافتراضي

كُتب : [ 07-22-2009 - 06:06 PM ]

مشكوووووره خيتو ونتريال الزوود

الرد باقتباس
Im Cool
el-jr7 غير متصل
 رقم المشاركة : ( 4 )
el-jr7
مشرفة القسم العام
رقم العضوية : 43
تاريخ التسجيل : Jun 2009
الدولة : United Arab Emirates
العمر :
الجنس :  Female
مكان الإقامة : ( فـ ) قڷب اْڷې ېحبۈنې ~
عدد المشاركات : 1,987 [+]
آخر تواجد : 03-25-2011 [+]
عدد النقاط : 56
قوة الترشيح : el-jr7 will become famous soon enough
الأوسمـة
بيانات الإتصال
آخر المواضيع
United Arab Emirates
الافتراضي

كُتب : [ 07-24-2009 - 06:32 PM ]

مشكوور اخوووي على المعلومات


آن مرت الآيــِآم و لم ترونــِي (ف) بمـِوآضيــِعي تذكــًروني
و آن مرت فتــِرة و لـِم ترونــِي فآكوون وقتهـًآ محتٍـآج
لدعـــِآئكــِمّ


اللهم آرحــِم يدتي و ادخـِلها فسـِيح جنـِآتك
الرد باقتباس
فـَتـَنةْ آلـًڪَــِـِوْنُ غير متصل
 رقم المشاركة : ( 5 )
فـَتـَنةْ آلـًڪَــِـِوْنُ
jυƨτ мę ™
رقم العضوية : 96
تاريخ التسجيل : Jul 2009
الدولة : United Arab Emirates
العمر : 24
الجنس :  Female
مكان الإقامة : عـآإيشـہَ بالدنيـآ !
عدد المشاركات : 7,567 [+]
آخر تواجد : 03-08-2015 [+]
عدد النقاط : 39
قوة الترشيح : فـَتـَنةْ آلـًڪَــِـِوْنُ is on a distinguished road
الأوسمـة
بيانات الإتصال
آخر المواضيع
United Arab Emirates
الافتراضي

كُتب : [ 07-24-2009 - 07:53 PM ]

ٺڛَـڷمېــن آڷغـڷآ عآڷمۈضۈۈع ..

ۈربې ېعطېېچ آڷعـآڣېــہ ..

الرد باقتباس
тsωα 3чôŋε غير متصل
 رقم المشاركة : ( 6 )
тsωα 3чôŋε
مشرفۃ عيون msn والبلاك بيري
رقم العضوية : 94
تاريخ التسجيل : Jul 2009
الدولة : United Arab Emirates
العمر : 22
الجنس :  Female
مكان الإقامة : خــور جلــبآ ..~
عدد المشاركات : 6,572 [+]
آخر تواجد : 03-28-2013 [+]
عدد النقاط : 42
قوة الترشيح : тsωα 3чôŋε is on a distinguished road
الأوسمـة
بيانات الإتصال
آخر المواضيع
United Arab Emirates
الافتراضي

كُتب : [ 07-29-2009 - 09:15 PM ]

يسلموووو احساس ع الموضوع المميز ونتريا يديدج

الرد باقتباس
مضايجة
●●مشَآع‘ـِرْ مَكْتٌوؤمَه ●● غير متصل
 رقم المشاركة : ( 7 )
●●مشَآع‘ـِرْ مَكْتٌوؤمَه ●●
مل قلبيﮱ كتمآنھہ . .
رقم العضوية : 6896
تاريخ التسجيل : Feb 2011
الدولة : United Arab Emirates
العمر : 20
الجنس :  Female
مكان الإقامة : المملكــة الإتحـآأدية الكلــبآأوية
عدد المشاركات : 1,960 [+]
آخر تواجد : 03-03-2014 [+]
عدد النقاط : 93
قوة الترشيح : ●●مشَآع‘ـِرْ مَكْتٌوؤمَه ●● will become famous soon enough
الأوسمـة
بيانات الإتصال
آخر المواضيع
United Arab Emirates
الافتراضي

كُتب : [ 07-24-2011 - 11:45 PM ]

ثااانكسس ع المعلوومات الحلوه
اعرفها

بانتظار اليديد


تسجيل خروج
عسى محد شال بخاطره مني
الرد باقتباس
In Love
قلب الأسد غير متصل
 رقم المشاركة : ( 8 )
قلب الأسد
مشرف عيون الترفيہ
رقم العضوية : 1905
تاريخ التسجيل : Nov 2010
الدولة : United Arab Emirates
العمر : 20
الجنس :  Male
مكان الإقامة : بين السحآب فقط
عدد المشاركات : 615 [+]
آخر تواجد : 08-16-2016 [+]
عدد النقاط : 21
قوة الترشيح : قلب الأسد is on a distinguished road
الأوسمـة
بيانات الإتصال
آخر المواضيع
United Arab Emirates
الافتراضي

كُتب : [ 07-25-2011 - 08:28 AM ]

يعني مدامج عارفتنها ليش داخله عرض ...~~

والله انج ...~~

الرد باقتباس
حبتين
بنت جلبا غير متصل
 رقم المشاركة : ( 9 )
بنت جلبا
عضو مميز
رقم العضوية : 13586
تاريخ التسجيل : Aug 2011
الدولة : United Arab Emirates
العمر : 24
الجنس :  Female
مكان الإقامة : أنا جلبـآويييييه وآفتخـــــر
عدد المشاركات : 130 [+]
آخر تواجد : 06-01-2013 [+]
عدد النقاط : 10
قوة الترشيح : بنت جلبا is on a distinguished road
الأوسمـة
بيانات الإتصال
آخر المواضيع
United Arab Emirates
الافتراضي

كُتب : [ 08-03-2011 - 04:48 AM ]

شكراا على هذي المعلومات

الرد باقتباس
أمممم
وحـــدآوية غير متصل
 رقم المشاركة : ( 10 )
وحـــدآوية
عضو الاسبوع
رقم العضوية : 13938
تاريخ التسجيل : Nov 2011
الدولة : United Arab Emirates
العمر : 20
الجنس :  Female
مكان الإقامة : في الامارات
عدد المشاركات : 1,261 [+]
آخر تواجد : 12-25-2016 [+]
عدد النقاط : 10
قوة الترشيح : وحـــدآوية is on a distinguished road
الأوسمـة
بيانات الإتصال
آخر المواضيع
United Arab Emirates
الافتراضي

كُتب : [ 12-17-2011 - 08:39 PM ]

تسلمي خيتوو على الموضووع

الرد باقتباس
مستانسة 1
إضافة رد


أدوات الموضوع ابحث بهذا الموضوع
ابحث بهذا الموضوع:

بحث متقدم
طريقة العرض

قوانين المشاركة
لا يمكنك إضافة مواضيع
لا يمكنك إضافة ردود
لا يمكنك إضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

رمز [IMG] متاح
رموز HTML مغلق

انتقل إلى


الساعة الآن +4: 12:41 AM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.
vEhdaa 2.0 by NLP ©2009